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亞麻籽仁烤燕麥片的制作方法

發布時間:2019/9/16

  烤燕麥片是很多人都已經非常熟悉的食物了,加入亞麻籽仁之后不但風味口感有所提升,做出來的成品更加富含歐米伽3不飽和脂肪酸,營養更健康!下面我們就來看一下亞麻籽仁烤燕麥片的制作方法。
                   
  首先,制作之前要把我們所需的食材、原料準備齊全。燕麥片200g左右,南瓜仁、瓜子仁各50g;白芝麻30g;大杏仁50g;亞麻籽仁50g;葡萄干50g;蔓越莓干30g。輔料需要楓糖漿40g,亞麻籽油5g左右,食用鹽2g;肉桂粉6g即可。
  制作時先要把所有的干果混合,水果干可以不用烤,也可以根據自己口味換成其它產品進行調配。
把楓糖漿、亞麻籽油、食鹽等混合,然后倒入干果內,并加入肉桂粉等攪拌均勻。
攪拌好后把干果放進烤盤內,放入烤箱中層,上火160,下火160烤15至20分鐘,中間每隔四五分鐘就把烤盤拿出翻拌一下。
烤好后水果干灑在上面即可食用,放進密封罐內可以放一個月。

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